食品常识
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亚健康不宜多食热性食物
大寒时节天气寒冷，市疾控中心专家提醒，人们要注意保暖，有心脑血管病史的人在此时节尤其要注意保暖，早晚要少出门，避免感冒。
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大寒节气进补须知
大寒时节进补也是年尾调整身体最重要的时刻，进补量应逐渐减少，以顺应季节变化。
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大寒养生“冬藏”转“春生”
天气寒冷了一段时间，一些市民也有所适应，便放松警惕，开始吃一些生冷的食物，结果导致肠胃不适，有的甚至还得了肠胃炎，上吐下泻。
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大寒饮食宜减咸增苦
大寒时节的饮食应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗
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燥热型体质冬天如何养生
中医讲求辨证论治，观病会从“望闻问切，阴阳表里寒热虚实”四诊八纲，进行分析归纳，若简单以体质来说，则分为寒性及热性两种。
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常吃黑木耳可防心脏病
黑木耳是一种很好的补血食物，女性多吃对身体有绝佳益处，而且多吃煮熟的黑木耳还可以护心，防治心脏病。
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麻辣香锅荤素如何搭配
说起如今最流行的菜，水煮鱼烤鸡翅都得让路，这个奖当仁不让颁给麻辣香锅。“去年，川菜受欢迎率一直下滑，麻辣香锅却异军突起火了起来。”
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小米粥防七种常见疾病
小米有健脾暖胃、补肾益气、清热解毒等功效，因此用小米和一些药材熬成粥，可以预防疾病。
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大白菜也能调脾养胃
养生很有讲究，身体的调养也是一样的，中医对于养生和调理的根本都是相连的，那就是 调节脏腑，现在了解下大白菜的调养常识吧。
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冬季吃火锅五招防上火
寒冬来临，吃火锅的人，越来越多。一些体质虚弱，脾胃功能差的人，吃了会引起消化不良及“上火”现象。现将吃火锅、防“上火”五招介绍给大家。
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营养早餐 美白又抗老
食疗养生：两款营养早餐 助你美白又抗老
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不同体质应怎样吃羊肉
俗话说“要想长寿，常吃羊肉”。
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熬夜最伤肝如何补救
熬夜，一直不被提倡。但随着现代生活和工作节奏的加快，晚上加班加点工作已经让不少上班族习以为常。
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养肝食物
在我国传统医学里面，将味道分为——酸、苦、甘、辛、咸。这五种味道分别对应五脏，与人体健康息息相关，《黄帝内经》中就记载，“酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾”。 “酸入肝”是指吃山楂、五味子、乌梅、白芍等酸味食物或药物可以养肝。
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花椒能吃又治病
花椒温中止痛;除湿止泻;杀虫止痒。
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巧饮食远离节后综合症
对于“节后综合征”，市民要积极利用各种方式调整心态，还要在饮食上注意清淡饮食，多喝白开水，多吃水果、蔬菜
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孩子食用的健脑食物
下面我们就给大家说说常见的健脑食物有哪些吧，而哪些健脑食物又是适合我们孩子吃的。
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冬季健康饮食 抗感冒
冬季应对寒感冒 如何健康的饮食？生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。
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小寒节气几项注意
迎来农历二十四节气中的"小寒"，养生保健专家提醒说，小寒时节，公众在衣着和起居上应有所讲究，外出要戴帽，睡觉勿蒙头。
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小寒节气防病养生攻略
小寒过后即进入最为寒冷的“三九天”，在养生保健方面有什么好的方法呢？
