食品常识
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20种蔬菜抗癌效果最好
蔬菜中的营养成分和某些植物化学物质，能对致癌物质和促癌因子起到明显抑制作用。
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寒冬如何养护你的胃？
人体受到寒冷刺激后,胃酸分泌增加,胃肠易发生痉挛性收缩,自身的抵抗力和对气候适应性均有所下降，因此，每年寒冬都是胃病的高发期。
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晚饭前闻闻香蕉可抑制食欲
“一般来说，日常生活中花、果、菜、药的香味都会对健康产生影响。”中国中医科学院西苑医院教授杨力表示，其中，人们对花果香气的研究最透彻，尤其是西方流行的香薰疗法，可以调节心情或治愈各种心理和生理疾病。
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瘦身两招让你吃不胖
炸酱面的热量似乎更高，但比较之后可以发现，炒麻面与炸酱面的热量几乎相同。
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用食物气味治愈疾病
更多新的研究发现，气味会全面影响身心健康。为此，最新一期的《康健》指出，善用气味，也许你的生活会大不同。
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30岁男人的为食之道
30岁的男人，正处在事业得意的时候，可能工作起来废寝忘食，也可能常常被包围在宴请中，山珍海味、鱼翅燕窝也会吃得过度。
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做月子必须吃的食谱
授乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁，更需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟硷酸、维生素A、维生素C的摄入，还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。
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多吃胡萝卜可导致不孕！
诚然，胡萝卜具有很高的保健作用、营养价值和医疗价值，欧洲经济共同体还作出决议，将胡萝卜列为水果。但过多食用对女性健康却可能造成一定的伤害。
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吃饭前喝水六大绝妙好处
喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。
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四款防治老花眼食疗方
山药、白糖、红薯。
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中年人宜吃哪些肉
一般畜肉里含维生素B1都不多，唯独猪肉中含有相当多的维生素B1,不仅超过一般肉类，而且还超过猪肝。
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这样腌菜可以防癌
现在天气渐凉，是腌菜的好时节。腌制的菜虽好吃，其中的亚硝胺却是造成消化系统癌症的“元凶”之一。
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教你汤圆养生吃法
元宵馅多糖，糯米不易消化。使一些喜欢吃元宵的朋友们望而却步，留下不少遗憾。
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药材煲汤的学问
不同的中药特点各不相同，用中药煲汤之前，必须通晓中药的寒、热、温、凉等各性。
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反复烧开的水能喝吗？
“在我们的日常生活中，水实在是太普通太常见了。但或许正因如此，大多数人并不了解每天应该怎样喝水，喝什么水，什么时候喝水……而这直接影响到我们的健康。”
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8种食物最刮油 可防"三高"
营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。
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饭前喝水有哪些益处
经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
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哪些成分食品真能减肥
黑豆和黑豆浆早已成为降脂抗衰的时尚饮食，黑豆中的油脂里富含不饱和脂肪酸，可降低血脂，还含有许多抗氧化成份。
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胃下垂中医食疗20方
核桃炖蚕肾：取核桃仁100-150克和略炒过的蚕肾50克，共置碗内，入屉，隔水炖熟服。健胃收敛有良效。
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蔬菜绝对不能这样吃
西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。
