食品常识
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10种食物 让你踏实睡一晚
前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。
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宫颈癌病人的中医食疗法
学研究也表明，体内锌和硒的水平过低会引起免疫系统功能低下，从而诱发宫颈癌。在膳食中补充锌和硒尤其重要，可以多吃些鱼、瘦肉、花生等。
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难闻食物更能给女性健康
我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。
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治疗阳痿的食疗方
枸杞羊肉粥，功效滋肾阳，补肾气，壮元阳。适用于肾虚劳损、阳气衰败所致阳痿、腰脊疼痛、头晕耳鸣、听力减退、尿频或遗尿等。
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这些人吃粗粮会有危险
吃粗粮要循序渐进，否则会引起肠道反应，还应搭配荤菜吃粗粮，并要多喝水。一般人每天摄入粗粮以30-60克为宜，但以下人群应理智进食粗粮。
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中国人的九种体质及其调养
饮食营养是尤为重要的因素，科学的饮食调养能够有效增强人体体质，因此，根据体质作饮食调养是很必要的。
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5个妙招对付感冒
美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。
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洗水果可选择用食盐
洗水果时可以选择用食盐，比如苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。
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晚餐饮红酒，防病又助眠
少量饮用红葡萄可以预防心脑血管病。广东省中医院大学城医院心脏五科主任医师李松介绍，红葡萄酒能使血中的高密度脂蛋白(HDL)升高，能有效的降低血胆固醇，防治动脉粥样硬化。
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蔬菜烹饪不当可引发脑中风！
中国居民膳食指南推荐，成年人每天吃蔬菜300~500g，这个对关注营养关注健康的人来说也不新鲜了。可是事实往往是你吃够了重量、数量，却吃不够营养。
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常喝可乐降女性骨密度
可乐中含有磷酸，它不仅会降低人体对钙的吸收，还会加快钙的流失。他们还指出，咖啡因与骨质疏松也有一定联系。
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电脑白领巧选食物强记忆
多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。
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爱乳房 从吃封锁乳腺癌
除了经常自摸，也要让朋友、爱人帮你摸，可能不定期的临检，更能发现问题。
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用什么装牛奶更健康
美国“网络医学博士”8月19日指出，并不是所有食物都适合装进透明容器来储存，牛奶、大米等常用食物就位列其中。
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吃玉米的六大食疗功效
在这样的节气，我们吃什么更有利于健康呢？首席中医养生专家、中国中医科学院杨力教授提示我们：立秋时节宜吃玉米。
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吃南瓜真的可以降血糖？
在《本草纲目》中，李时珍将南瓜与灵芝放在一起，说它有“补中、补肝气、益心气、益肺气、益精气”的作用。
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办公室女性防浮肿饮食攻略
过度疲劳、工作日夜颠倒，也会让身体水分运行受阻，产生浮肿现象。生理性浮肿，只要改善生活作息和饮食习惯就可以缓解。
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男士养生 重在补肾
对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。
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五种错误饮食习惯如何补救
专家说：“你必须吃早餐，因为如果你不吃早餐的话，那么你当天就会什么都吃。”
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6个进补误区让您越补越虚
保健品不同于食品，也不同于药品。在国外，对这类保健品称为“功能食品”，它既不能针对某一种疾病有效，也不能使你在原有健康的基础上更加强壮。
