食品常识
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反季水果少吃为妙
各种美味水果几乎四季都可以品尝到。但是健康专家提醒你，一些反季水果还是少吃为妙。
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三方法养成饮食好习惯
良好的饮食习惯对于人的身体至关重要，而习惯是靠日积月累形成的。因此我们在日常生活中要注意以下3 个方面，养成良好的饮食习惯。
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8种让女人提前衰老的美食
制作桦花蛋的原料中含有一定量的铅，经常食用会引起铅中毒。
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如何吃出夫妻好性欲
要增强男性的性感受，每天要保证摄入下列饮品和食品：一杯橘汁、一杯酸奶、两汤匙亚麻籽。
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缺铁性贫血饮食原则
纠正不良的饮食习惯，对长期偏食和素食的人，要进行营养宣教，使其改变不良的饮食习惯。
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女性电脑族的保健饮品
据中医生介绍，像张小姐这样长期对着电脑的职业女性，除了要在工作时作适当的调整外，还可以饮用几种防电脑辐射伤害很有效的保健饮品。
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食物煮熟后常温下能放多久
食物煮熟后在常温下存放超过4～5小时是极不安全的，因为烹调好的食物冷却到室温时，微生物就开始繁殖，繁殖到一定数量或繁殖过程中产生的毒素可致食用者中毒。
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缺乏维生素D 死亡率涨两成
研究者表示，每天只要晒够10—15分钟的太阳，其实就能获取到一天所必须的所有维生素D了。
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过期牛奶的好用途
过期牛奶会产生乳酸，这属于果酸的一种，可以软化角质，具有保湿的作用。
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食疗解决夏秋便秘上火
闹上几天的口腔溃疡或是牙龈肿痛什么的，这些反应统称为“夏季便秘上火症”。这时候不妨试试营养专家给我们推荐的五色餐，通过安全无副作用的食疗方式帮助你恢复健康。
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霉菌性阴道炎的食物疗法
扁蓄、川萆解、 粳米 冰糖少许。先将扁蓄、川萆解以适量水煮取汁去渣，入粳米煮粥，食用时调入冰糖即成。本方具有利湿通淋，抑菌止痒之功。
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韩国女人最常用的养生方
营养学家认为，海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗 老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。海带在韩国常见的吃法是加醋凉拌，或者放点蒜末做成韩式海带汤。
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控制荷尔蒙 狂吃也能瘦
通过饮食调节荷尔蒙也能瘦身，只要促进那些吃掉脂肪的荷尔蒙分泌，控制让脂肪囤积的荷尔蒙便可轻松减重！
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吃圆白菜的七大好处
人们为了自身的健康应该常吃圆白菜。营养学家指出，圆白菜生吃的食疗保健效果最好。我们可以将圆白菜凉拌、做沙拉或榨汁。
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介绍秋天几款润肺汤
应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。下面介绍几款清燥润肺、滋养强壮的美味靓汤。
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鉴别月饼有“三招”
专家介绍，吃月饼时如果佐以清茶，一来可解油腻、助消化，二来可细嚼慢咽，增味助兴。一般来说，吃咸月饼以喝乌龙茶为好，吃甜月饼以饮花茶为佳。
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吃月饼的健康讲究
一边赏月一边品尝月饼，这在精神和物质上都是一种极美好的享受。不过，在品尝月饼中追求健康还是有很多讲究的。
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爱乳房 从吃封锁乳腺癌
除了经常自摸，也要让朋友、爱人帮你摸，可能不定期的临检，更能发现问题。
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眼疲劳吃什么最有效
处于亚健康状态者亦越来越多，今介绍几类有针对性的调节自身健康状况的饮食，供读者朋友选择。
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麻辣烫其实挺健康
食用麻辣烫，只要注意以下几点，就能在营养平衡方面达到较好的效果。
