食品常识
-
八种最有效的降血脂食物
每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。
-
选对下酒菜饱口福又护肝
护肝首选富含蛋白质的菜肴。众所周知，饮酒伤肝。从保健角度来说，酒精含量越高，越要吃动物性蛋白质丰富的菜，这也是饮酒的一个窍门，市场上出售的保肝药中就含有蛋氨酸和胆碱成分。
-
贫血女人的食疗菜单
比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂
-
提高生育能力的食物
植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
-
怎样合理补充微量元素？
对微量元素，虽然人体需要很少，但不可忽视摄取。那么在缺乏某些微量元素时，我们该如何补充呢？专家建议以科学的饮食结构，摄取必需的微量元素。
-
6个远离皱纹的食疗方
祖国医学在预防皱纹早生，甚至减少或者消除皱纹方面积累了不少经验，尤其是食疗方面。
-
7个小习惯让你皮肤变水润
皮肤保养其实很简单，牢记7件小事就OK。这7件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做
-
中年人收腹瘦腰食谱
肥胖大致可以分为三种类型：腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针对不同的肥胖，采用不同的食疗方案，可以收到满意的疗效。
-
酸奶怎样喝才健康？
很多人都知道喝酸奶对身体健康有好处，然而喝酸奶未必人人都会正确科学地喝。
-
刚买的蔬菜最好放两天再吃
要除去附着在叶类蔬菜表面的残留农药，把它先进行2－3次温水清洗，然后适当浸泡，再清洗，最后烹调，这样其表面80％－90％的残留农药都可以清除，还不会破坏其营养成分。
-
行家吃牛排的3大绝招
真正的牛排行家，会依自己喜好的口感质地，来选择适合部位的牛排。而且通常，都不会是菲力。
-
九种食物可“杀掉”忧郁
有的食物可以促进血清素的分泌从而给人带来快乐的情绪。那么，有哪些食物能够让我们一口一口地把烦恼和忧郁通通吃进肚子里呢？
-
越减越肥十大罪魁祸首
84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱。生活中究竟有哪些常见的减肥陷阱、我们该如呢面对呢？
-
盘点燃烧男女欲火的食物
研究发现有些食物与营养素能够促进性欲、调节性感受和增强性功能，是它们在燃旺男女的心灵之火，充当人类性爱的使者。
-
大蒜为何风靡全世界
大蒜中富含的有机硫化物蒜素和其他活性物质在人体代谢过程中即能产生硫化氢。
-
紫色魔法食物可瘦身减压
一惯以来，紫色都代表着神秘、高贵和魔幻，紫色蔬果也有着同颜色一致的奇幻功效，对于被压力压得直不起腰的上班族来说，是非常好的减压食物。
-
夏吃红豆 专治水肿
红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。
-
百变美味豆腐滋养女人
珍菌、鲜笋、豆腐、柠檬。
-
20-50岁女人抗衰老护肤饮食
白菜、油菜、雪里红、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬
-
自己做摆脱痛经的食物
月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部--痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3的比例。
