食品常识
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多吃鱼可以减少暴力倾向
鱼油和omega3脂肪酸能够改善大脑构造和人的注意力，而且也许(那些有暴力倾向的人)需要纠正大脑的功能，以便掌握调控情绪的指令。
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选择深色蔬菜有哪些好处
深色蔬菜指深绿色、红色、桔红色、紫红色蔬菜。
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五种蔬菜要小心"吃错"
都说多吃蔬菜少吃肉，才是身体健康又减肥的好方法。但我们也一定要警惕：小心“吃错了”蔬菜。
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7件小事让皮肤变好
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。
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喝酒时吃什么可保护肝脏
下酒菜宜选择糖醋凉拌三丝、拔丝山药、拔丝苹果、糖醋鱼以及糖醋里脊等。
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生吃西红柿会出现中毒吗？
不光是食用西红柿，其他的瓜果蔬菜也是一样，都要选择新鲜的，没有变质的，食用前一定要清洗干净，选择洁净的刀具。
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夏天如何吃冷食不伤身
暑热天气应该选吃一些去湿清热的食物以加强抵抗力。特别是一些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择，甚至应忌冷饮。
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便宜材料 强力美白
其实要美白祛斑不必花费多多，只要自制一些内服外敷美容品，就能有效达到目的！
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什么食物会伤害你的眼睛
有专家建议：患了近视眼的宝贝，应该尽量少吃甜食。
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专家介绍 喝水须知
水是身体必不可少的营养成分。你可以直接喝水，也可以通过摄入食物获得。
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常喝绿豆汤可防夏季皮肤病
每天喝绿豆汤，既可防暑又可利湿邪；不要睡在潮湿的地方；要勤晒被褥；发现身体、四肢出现皮肤疾患，要及时到医院就诊，不可擅自购买外用剂擦抹。
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炸过的油一定不能再用
一个人过健康的生活，用新鲜的油脂，很少高温煎炸，多吃凉拌炖煮菜，自己在家做新鲜的饭菜，不吃各种加工食品，就能做到远离反式脂肪。
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食物帮助老人“通”血管!
玉米：含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
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心血管病三种食物胜过吃药
长期规律地吃鱼远比单吃心脏病药还要好，而且安全、无副作用。
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夏日没有食欲时怎么吃
炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，常常是“无病三分虚”，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等“苦夏”症象。
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超效减肥千万别犯这些错误
有关减肥饮食的种种妙方民间流传甚广，大家以讹传讹，纷纷效仿。殊不知，看似简单的方法有可能已带你进入了减肥雷区，踩到雷可不是闹着玩的，赶紧到此为止。
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夏日去斑美颜计
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
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警惕六种有毒家常菜
如果您很重视健康，还是听从专家们的忠告，别总是傻吃、贪吃。
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不同的瓜子的保健功效
每晚的电视剧档，瓜子对某些人来说是少不了的“占嘴的”。或甜或咸的西瓜子，牛奶味、绿茶味的葵花子，越吃越香的南瓜子，
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男女饮食需求本不同
绝大多数女性所需的卡路里比男性要少。对中年妇女来说，因为运动量很少，所以普遍都有摄入热量过多的问题。
