食品常识
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女人最佳美颜食谱
女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
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三点一刻 零压力下午茶
半天工作下来，空乏的不仅是肠胃，还有头脑和肠胃，泡杯茶、吃点东西，驱赶倦意，吃的意义不仅在于填饱肚子，下午茶即是如此。
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枸杞蒸蛋治疗眼近视
每周吃一次枸杞蒸鸡蛋，能够治疗眼睛近视、老花眼、眼疲劳。
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三餐前后喝乌龙茶高效减肥
乌龙茶是介于红、绿茶之间的半发酵茶，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。关于乌龙茶的健康意义，目前研究显示，喝乌龙茶能够缓解精神疲劳，消食止痢，抑制肥胖、美容养颜等作用。
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夏天吃什么鱼最好？
在夏季适宜吃的鱼中，黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中蛋白质以及钙、磷、铁、碘等无机盐含量都很高，而且鱼肉组织柔软，易于消化吸收。
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哪种豆浆千万不要喝？
豆浆必须煮熟烧透。煮豆浆时，还必须将上浮的泡沫除净，再以文火维持煮沸5分钟左右，使其有害物质被彻底分解破坏，微生物被杀死。
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吃土豆的几大好处
渐被居民遗忘的薯类，因其营养丰富，能量低，被“新膳食指南”列入主食;联合国教科文组织为倡导新饮食，已将2008年定为“马铃薯年”，并称其为在21世纪，是可以挽救人类于富贵病的“隐藏的宝贝”。
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抗衰老4类天然物质
老人每天应至少摄入一种水果，最好天天更换不同种类。
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平民化养生活到100岁
按照世界卫生组织统计，现在健康人只有15%%，其余则是不健康或亚健康人群。齐伯力教授说，健康身体应有三个里程碑，即平衡饮食、有氧运动和心理状态。
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茶叶要怎么喝才是聪明喝法
中国人有喝茶的习惯，除了茶香的美味外，茶是健康的饮料，因为近年来研究发现，茶的某些成分有助于身体保健。虽然喝茶有许多好处，但也有一些需要注意的地方，所以，你应该了解，怎样喝茶才是聪明的做法。
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九种最佳饮食搭配法
桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害 。
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夏季水果 吃之有道
时下正是各种新鲜水果大量上市的季节，很多人利用这一季节大补水果，更有不少追求“瘦身”的年轻人开始把水果当“饭”来吃。
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六种花的养生食疗方
生活中有很多鲜花，不仅芬芳馥郁，还能入药。有些小小的不适完全可以通过这些花药得到缓解，既便捷，又安全。重要的是用得恰当。
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5种超强排毒食物
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
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如何识别催熟的西瓜
近期，食品安全问题再度引起世界瞩目，一些西方国家纷纷指责中国的食品安全成问题。其实，这个问题并非中国独有，西方国家也毫不逊色。
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补钙不要错过黄金年龄
一般男性32岁，女性28岁以后，骨钙每年以0．1—0．5％的速度减少。到60岁时竟会有50％的骨钙减少，此时就易出现骨质疏松症。
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哪些菜肴不宜放味精？
味精是烹饪中不可缺少的调味品，如果在使用味精时注意到了以下几点，那么你烹制出来的食品将更营养、更美味
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日常最养肤九种饮料
每天都在喝东西，但喝什么最能让肌肤白里透红像娃娃一样呢？这里介绍了几款女性常喝的饮品和几种方便的饮料制法，希望大家都能在夏天秀出完美肌肤。
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喝咖啡可防老人痴呆症
美国北达科他大学医药卫生学院的Xuesong Chen博士等在《神经炎症杂志》上报告，每天喝一杯咖啡能有效预防老人痴呆症。
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夏日没食欲时怎么吃
每到夏季，很多人的胃口就会不好，常常是“无病三分虚”，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等“苦夏”症象。
