食品常识
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午餐多吃素 下午不犯困
一吃完午饭就开始犯困，是很多人再熟悉不过的体验了。这可能与饮食习惯有关，是因为我们优质蛋白摄入过少，而碳水化合物摄入过多，从而造成餐后反应性低血糖，所以容易乏力犯困。
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感冒了吃点醋溜菜
有研究表明，几乎所有的有毒病菌，在醋中仅能存活30分钟。此外，醋能调节胃肠功能。
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五款羊肉汤让你更性福
当归、生姜、羊肉。
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秋季怕冷吃六类御寒食物
辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。
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乳腺增生食物治疗法
乳腺增生患者除乳房有明显肿块及胀痛外，常伴有胸闷，嗳气，心烦，乏力等症状。
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12种蔬菜可降低血糖
糖尿病患者除正规使用药物治疗外，多吃蔬菜，利用它们的降糖作用也能收到一定的功效。
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饭后吃板栗最易发胖
亮油油的栗子还有较高的药用价值板栗有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，主治反胃、吐血、便血等症，老少咸宜。
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花生瓜子不要随意乱吃
制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。
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5种药粥巧驱蛔虫
乌梅15克，大米50克，冰糖适量。如上法服食。乌梅性味酸涩、平，中医认为，蛔虫得酸则伏，故乌梅治疗小儿肠道蛔虫病，尤以虫积腹痛疗效甚佳。
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5类食物搭配保护乳房
与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
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妙用豆腐治伤风感冒
治痰喘 豆腐500克，在中间挖1个窝，内装红、白糖各10克，连碗一起放锅内炖25分钟，1次吃完，连服2~4天。
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吃水果的黄金时间
在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。
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瓜果皮里的大营养
中医用西瓜皮和瓜汁入药配成“西瓜翠衣”，具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效，对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有一定疗效。
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什么零食让女人更健康
奶类中含有的钙质是人体钙的最好来源，热量低且含钙高，可使皮肤柔软滋润，并且可以强壮筋骨。
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这样吃水果会损害你的健康
过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。
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五种祛除色斑食疗法
《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
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抑郁症的饮食疗法
抑郁症在生理上一般表现为头疼、失眠等症状。目前由于生活节奏较快，抑郁症患者人数有增多之势，但出于各种顾虑，国内许多抑郁症患者不愿意承认自己患有此病。
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五谷杂粮的最佳吃法
荞麦面是一种灰黑的面粉，但是别看它其貌不扬，营养价值却很高。
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应该怎样正确吃鸡肉
鸡胸肉的脂肪和卡路里含量要比鸡腿肉低, 所以鸡胸肉比鸡腿肉更健康。
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产后新妈怎么吃才正确
产后马上过多喝牛奶，还容易导致胀气，不利于肠胃系统的恢复，建议一天最多喝两杯牛奶。
