食品常识
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节后护胃的几大黄金法则
胃病与不良生活习惯密切相关。中医强调“三分治七分养”，尤其春节期间大鱼大肉，肠道负荷加重，节后更应重视肠胃的调养。
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急需护肝的三类男人
身为男性一定要注意保肝护肾，男性的身体在这么两方面很容易就会出现问题的，这样的问题都是日常男性的不良生活习惯而引发的，而对了这么一方面健康问题的存在要怎么办呢？我们可以从哪里着手来保肝护肾呢？
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可以除春燥的三个妙方
对北方地区来说，从冬季到初春的供暖季节是室内空气特别干燥的时候。很多人感觉口干舌燥，皮肤干燥，甚至眼睛也发干，儿童还容易咽干、咳嗽。出现这些不适，在饮食上有些办法可以缓解。
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盘点女人需要的黄金食物
女性追求美，古今有之。对于爱美的心，女性相比男性而言，恐怕更为有过之而无不及。不过养生专家指出，不管是内在美还是外在美，女性都应追求原生态的灵动的美，如此才能更加绚丽！此时，女性不妨借助健康养生的食疗方法来助力自己焕发青春的美！
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饭后吃什么水果最消食？
水果含有丰富的维生素和各种微量元素而备受人们的青睐，随着人们保健意识的提高，吃水果也讲究一些技巧，下面介绍“一日四餐”吃水果妙招。
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节后试试这些降火招
春节期间的酒席几乎顿顿大鱼大肉，零食不断，易导致“食火”。春节过后上火该吃点什么好呢？不妨来看看专家们的推荐吧！
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节后排毒饮食有妙招
春节少不了大吃大喝，但是节后吃什么可以排毒呢?今天，就来为大家推荐几种可以帮你排毒的食物，快来一起看看都有哪些吧。
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冰箱食物存放不当小心中毒
过年过节，冰箱里肯定藏满了许多各种各样的食物，但即便是入厨多年的人，也会出现一个误点：食物放进冰箱就会“安全”，不会变味、不会变质。实际上，冰箱只是通过降温的方式抑制细菌的繁殖速度，并不会阻止细菌的繁殖。也就是说，食物一旦在冰箱里存放时间过长，一样会变质，进到肚子里就会出现呕吐、腹泻等“冰箱食物中毒”的症状。
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换季食材 赶走身体“小毛病”
人在季节交替时期，很容易患多种疾病，尤其是冬春交替之际，病情程度会更加严重。冬春交替，正是流感病毒异常活跃的时期，不能再像冬天一味大吃大喝进补了，是时候需要更换一下食材，赶走身体“小毛病”，让身体更坚强。
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竹笋竟然有抗癌的功效
现在许多蔬菜一年到头都有卖，但新鲜竹笋的时令只在2 ～ 5 月。竹笋是春天一定要吃的蔬菜。因为它具备预防大肠癌和高血压、促进脑的活性化的功效。
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蔬菜的营养竟与颜色有关
蔬菜的营养与颜色有关，蔬菜的颜色有黄、红、白、绿、紫等，营养学家经过分析，发现蔬菜的营养价值随着颜色的递减而减弱，颜色越深的菜所含的维生素、胡萝卜素等营养素越多。
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开春时节要多吃四种菜
俗话说，一年之计在于春，你是否也为自己春天的饮食做好计划了呢？以下4种蔬菜有利于春天保健养生，应该多吃。
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春食蜂蜜好处多
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
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春季吃胡萝卜有好处
春天气候多变，咋暖还寒，人一时忘记添加衣服，病菌就容易突破机体的免疫防线乘虚而入，造成感冒、咳嗽等呼吸道疾病。春天多吃红萝卜不仅能够养眼护肝，还可及时补充维生素抵御外邪的入侵。
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养成好习惯 保准让你瘦下来
当我们在生活中承受巨大的压力，往往会忘记深呼吸，这会强化身体对压力的反应，容易导致情绪化的暴饮暴食。下一次当你在辛苦工作后觉得自己能吞下一大桶饼干的时候，先闭上眼，深呼吸三次，让自己冷静一下再说。
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维A美白紧致肌肤样样通
食物中的维生素A来源是大自然赋予人们的天然美容元素，作为一种强大的抗氧化剂，维生素A不仅能够改进皮肤的锁水功能，还能延缓皮肤老化和抵抗色素沉着等，真是美白紧致肌肤样样通!那么哪些食物里富含维生素A来源呢?
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如何才能健康吃油
“多吃这种油有助预防疾病”“这种油与疾病发生风险紧密相关”……我们的耳边经常有这种食用油中的脂肪与健康之间关系的讨论。当然，食用油与健康的关系主要取决于食用油中的脂肪酸。那么，脂肪酸到底有哪些种类，不同的脂肪酸都有哪些不同的功能呢?
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七种补脑食物大推荐
生活中，你有没有遇到过这些情况，忘记了截止日期，想不起来某句歌词，或者不记得把钥匙放在什么地方了？大脑里总是思考着各种事情，能记清楚每件小事就不是那么容易了。编辑推荐七种补脑食物，一起来看看吧。
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这些难吃菜是“养生”高手
网上流传着一个“最难吃蔬菜排行榜”，这些蔬菜是“养生高手”，不仅不应拒之千里，还要学会用其制作美食，让我们的餐桌更健康。
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多吃木耳的几大好处
黑木耳又称耳子、木蛾、树鸡、云耳、黑菜，是生长在朽木上的一种食用菌，因其颜色淡褐、形似人耳而得名。黑木耳色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，祛病延年。
