美食天下

饮食健康

食品常识

  • 春天做菜多放些花椒

    花椒性温,有温中散寒、除湿、止痛、杀虫的作用,春季适度食用,有助于人体阳气的生发。

  • 什么饼干是健康饼干

    想知道脂肪含量并不难,用面巾纸包住饼干,用重物压上,过20分钟看看纸上有多少油脂。

  • 米油水果肉怎么吃健康

    不饱和脂肪主要来自各种植物,饱和脂肪主要来自动物。少吃动物油和肥肉,炒菜时尽量用植物油(比如山茶油、橄榄油、花生油、玉米油等),每人每天25克。

  • 春季饮食五多五少

    绿色蔬菜富含钙质,叶酸与维生素C的含量也很高,此外,具有抗癌防病作用的叶绿素尤其多。

  • 六饮食让你急速衰老

    经常使用的茶壶、暧水瓶、瓷杯等水具,久用会有茶垢,如不及时洗掉,经常用其饮水会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而早衰。

  • 香油的十大保健功效

    香油大量的油脂,还有很好的润肠通便作用,对便秘有一定的预防作用和疗效。习惯性便秘患者,早晚空腹喝一口香油,能润肠通便。

  • 吃春笋帮你清除体内垃圾

    竹笋低糖、低脂,富含膳食纤维,可降低体内多余脂肪,消痰化瘀滞,对高血压、高血脂、高血糖的治疗有益,且对消化道肿瘤及乳腺癌有一定的预防作用。

  • 哪些是低热量的食物

    吃水果而不喝或少喝水果汁:因为吃整个水果感觉比喝果汁要饱得多。

  • 女性月经不调食疗法

    黑木耳、红枣、茶叶、红糖。

  • 几种皮肤干燥的润肺食物

    中医认为“肺主皮毛”,人皮肤的好坏被认为与肺脏的状况息息相关。肺功能正常时,可使皮肤滋润;肺燥时,皮肤则干燥,容易脱皮。

  • 蔬菜洗切存食要重视

    在做菜馄饨、包子的馅心时,需把蔬菜斩细,这时会有大量的汁水流出。

  • 早餐吃面包危险相当高

    除去全麦面包之外,含各种杂粮配料的杂粮面包,如燕麦面包、黑麦面包、豆粉面包等,都可以提供不少的膳食纤维。

  • 七种脂肪食物有益健康

    杏仁中富含单一不饱和脂肪酸和亚油酸,它们都能有效降低人体内的胆固醇水平。此外,杏仁中还含有大量矿物质锌和少量钠。

  • 男人吃牛肉的十大好处

    牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源。

  • 蔬菜汁加蜂蜜的食疗养生法

    众所周之,蔬菜中含有大量对身体有益的维生素,蔬菜汁有很高的营养价值,而蜂蜜是很好的养生保健食品,在蔬菜汁中加入蜂蜜是很好的食疗养生法

  • 选择肉类食物的两个原则

    和鱼相比,虾里的钙和镁的含量更加丰富,并且虾中特有的虾青素,具有抗氧化、防衰老的作用。

  • 对症下厨调理风湿病

    风湿病是一种慢性疾病,家人总想做点好吃的让病人快点好,但又担心这不能吃,那要忌口,常常无从下手。

  • 最适合你的早餐吃法

    清粥小菜族以老年人居多。这类早餐比较而言,油脂不太高,不过营养师认为,配稀饭的酱菜、豆腐乳营养值低,而且太咸,钠含量太高。

  • 乳腺增生 多吃丝瓜

    丝瓜、水发香菇、姜汁、香菇、料酒、精盐、味精。

  • 如何调节午餐营养

    大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的,有60%的人选择叫餐(盒饭),有40%的人是自带便当的。

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