2016/9/28 13:54

妈妈们总在头疼：给宝宝吃什么才够营养？色彩营养学，你听说过吗？学点色彩营养学：紫薯的美好味道。

你要好好学习下呢！红红的西红柿，黄黄的土豆，绿绿的各种蔬菜，各种色彩能让宝宝的眼睛充分感受着食物的丰富和趣味。确实，不同种类颜色的食物中含有不同的营养物质，且各有特长。本期，跟大家分享她的彩色营养之补充脑能量的紫色食物！

 
白麻紫薯饼

营养价值：紫色食物最突出的特点是含有大量的花青素，是目前人们发现的最出色的抗氧化剂，紫色食物可以护肝抗病毒，还可以调节神经，能让宝宝心情愉悦，注意力更集中。同时还能降低宝宝脑压，起到补脑，记忆力更强的作用。因此，妈妈在平时饮食中可以稍微增加紫薯、紫茄子等紫色食物。