食品常识
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冬季不能错过的四种素食
随着隆冬季节的到来，大多数人都喜用食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，抵抗严冬的寒冷，以下素食就是秋冬进补的宝贝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。
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大葱竟有这些功效，你知道吗？
大葱有7大药用功效天价中药无法取代。俗话说，“一根葱，十分钟”的说法。大葱是日常生活中常见的食材，同时也是一味具有众多祛病养生功效的中药。那么，葱有哪些功效呢？下面为您盘点天价中药也无法代替的大葱的功效。
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抗衰养生，从补肾开始
中医“肾主骨”理论认为，肾与骨有着密切的关系，即肾能接受五脏六腑所传之精封而藏之，充实于骨，濡养于骨，对骨的生长发育和维持骨的成分及结构正常具有重要作用，是人体骨代谢的内环境。机体摄入的有关骨代谢的物质能否充分利用，与肾脏的羟化酶系统及其他器官组织的生物活性物质的功能有着密切的关系。因此，抗衰养生，从补肾开始！
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养胃的几个饮食原则
胃病需“三分治七分养”，很多人都知道这一说法。饮食调养是最直接的养胃方法，也可以说是养胃的重中之重。
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八大养胃食物推荐
胃，是人体很重要的消化器官，一个人的健康离不开胃，只有胃好了，身体才会好。那么我们应该如何在冬天里进行养胃工作呢?爱美网编辑将从饮食和生活入手，找出简单易行的3大招，助你养出好肠胃。
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常吃甜食是否真能解压
近年来，甜食吃到饱大受女性欢迎，想靠此方式解压;或是在生理期间喜欢吃甜食，以缓解经痛;其实，一般人在压力大的时候，都习惯靠吃来纾压。专家提醒，吃东西并不能解压，反而会造成内脏产生更大的压力。一旦脏器压力过大，脏器时间就会加速前进，减短脏器寿命，因此必需掌握三大要诀缓解脏器压力!
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食疗+妙招 赶走“感冒君”
感冒的发生与外界的天气变化、人体质的强弱有着密切的关系，冬天是感冒的高发季节。今天我们就来说说，如何通过食物预防冬季感冒!
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腌菜，怎样爱你才明智？
很多人都听说，蔬菜长时间储藏会产生亚硝酸盐，腌制蔬菜会致癌，应当尽量少吃。的确，蔬菜是一种容易富集硝酸盐的食物，人们所摄入的硝酸盐中有80%以上来自蔬菜。但是，硝酸盐本身不仅没有毒，并且已被证明对心血管有益处。蔬菜在储存的过程中，硝酸还原酶会把其中的硝酸盐转化为亚硝酸盐;腌制过程中，微生物也能把硝酸盐转化为亚硝酸盐，而亚硝酸盐过量时是有毒的。
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冬储菜能不能健康吃？
“时令是食物的挚友，但也是食物的死敌”。在过去，一到冬天，我国广阔的北方，天地间一片荒凉，寸草不生，枯叶凋零。从11月到4月之间，几乎没有什么办法种植“应季”的蔬菜和水果。但是，面对无情的严寒，人们却也总有办法变通。
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女人脱发的都有哪些
头发作为女人的第二生命，是女人鲜明属性特征最显性的标志，一直以来都是备受的珍爱。但在在繁华的都市中，越来越多现代女性也深受脱发、白发等问题困扰，严重打击她们的自信心，为了头发，多贵的药都敢买，多大的苦都能吃，甚至不惜耗费生命……
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土豆健康吃法大排行
土豆相信是餐桌中最常见的菜色“主角”，土豆的烹饪方法多种多样，到底哪种做法最健康，营养损失更少呢？以下由营养专家帮我们做一个排名吧。
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米饭也要吃出讲究
白米饭固然晶莹可爱，但也意味着不含有抗氧化物质，维生素含量很低。如果选择有色的米，并用其他的食品配合米饭，让米饭变得五颜六色，就能在很大程度上改善其营养价值。
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养生食疗最该吃的六种佳品
现代人工作压力大、生活节奏紧张，加上平时饮食不节和睡眠不足，身体长期处于亚健康状态。除了平时补充维生素和矿物质外，适当进行食疗能循序渐进改善身体机能，从而减少糖尿病、高血压、肠胃病对身体侵袭。
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中年女人要多吃的四种食物
据美国网站msnbc报道，女性更年期后更易发胖，有些食物不仅能增加锻炼效果，还能有助于快速燃烧更多的脂肪。如果把它们加到日常饮食中，可以帮更年期后的女性维持更匀称的身材。
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茄子这样吃最健康
茄子不仅好吃，还有很多保健和治疗作用，是一种老少皆宜的食物。但是，茄子吃不对也会危害健康，甚至会危害人体的生命安全。
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吃坚果必备常识 你知道吗？
生活中有很多事情可以成为习惯。比如每天早晨起床之后先喝一杯水给身体补充水分，等等。像这样诸如此类的好习惯的养成，可以调节我们的身体能够延缓形成亚健康的状态。今天向您推 荐吃坚果——希望您能把每天吃坚果当成习惯！下面向您介绍一下坚果的营养价值，以及在吃坚果的过程中的几点注意事项。
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如何吃红枣最补身
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。
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好午餐的四个黄金标准
午餐是一天中最重要的一餐，不仅要吃饱，更要吃得健康。据美国《吃好》杂志最新载文，刊出“好午餐的4个金标准”。
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粗粮搭配 你吃对了吗？
如今人们的生活质量提高了，因此吃的也就越来越好，餐桌上的主食身影都是精米白面，但是过多的精致饮食，会让一些富贵疾病的人群日益庞大，什么高血压、高血脂、高血糖纷纷找上门来，所以平常我们不妨把一些粗粮纳入日常的饮食当中，那么应该如何搭配最合理呢？
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饮食调理告别失眠
失眠，又称为睡眠障碍。失眠就是睡眠达不到正常人生理睡眠时间的一种表现。临床上通常指尽管有充分的睡眠条件和环境，却存在对睡眠时间和质量不满足，并影响到白天社会功能的一种主观体验。
