美食瘦身
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椰子油和棕榈油有助减肥
由于中链脂肪酸的链比较短，在没有发生延长碳链的代谢反应前，它们不能作为脂肪细胞的结构材料被使用。
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改变用餐方式 轻松瘦身
把高热量的食物藏起来，如果你看不见曲奇饼，你不会那么抵制不住诱惑。
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通过酸奶调节体内脂肪
每天多吃奶制品和豆制品等富含钙的食品，对于预防肥胖有着重要的意义。
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适合女孩子塑身时喝的饮料
葡萄含有丰富的铁质，所以是很好的补血水果，尤其它酸酸甜甜的滋味，很受女生们的欢迎。
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减肥者该喝什么啤酒
一般的普通啤酒都是要杀菌的，杀了菌之后叫熟啤酒。因为酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳定性较好，所以胖人饮用较为适宜。
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7招吃出性感S曲线
苹果含有丰富的果胶pectin，是一种能抑制食欲的水溶性纤维。营养专家认为，果胶能减慢消化过程，令饱满的感觉更持久。
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瘦身护肤必做几件事
如果想减肥，千万不要拿早饭开刀。早上你可以吃一点燕麦或者杂粮面包，粗纤维有助于消化。
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高热量食物的替代品
健康饮食减肥的要点是你摄入的热量要低于你消耗的热量。无论你在任何时咬一口东西或是吸一口饮料（水除外）都会摄入卡路里。削减而不是停止。
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哪些蔬果吃了会发胖
每天喝一次汤，每天吃一次有鱼的沙拉或者瘦肉。早晨，如果吃早饭的话，可以喝少量酸奶或者脱脂奶（低脂的），辅之以新鲜的水果和一些燕麦片。
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分解脂肪的9大食物
植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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减肥期间咋吃早餐瘦的快
早餐不仅要吃得营养，更要吃得健康。醒了就上路，路上吃早餐，这样的习惯对身体健康影响非常大。
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减肥少吃红色食物
红色、橙色的食物是最能刺激食欲，会让人不知不觉多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。
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8个习惯不节食也能瘦
您可以通过每三个小时才进食一次来实现控制食量和控制血糖水平。
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餐桌上的“降脂三菜”
香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌作用，可称为餐桌上的降脂佳肴。
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自制减肥菜 告别黑眼圈
土豆是大家最常见的蔬菜，今天就教大家一道土豆减肥菜，既能减肥还能有效的去掉黑眼圈。
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看你吃什么不发胖
谷物含大量纤维，让人吃得饱，饱得久。全粒谷物是最好的或者是现在时下流行的纤雅奇异子都是MM们瘦身代餐时的不错的选择。
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两个窍门吃面食不怕胖
看起来份量很多的汤面，热量其实比干面少很多，只要不放油葱酥、肉沫，吃面也可以很享瘦。
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10守则海吃海喝巧减肥
对于无肉不欢者，也是可以适当吃些肉类的。以下肉类就非常较适合食用——鱼肉、鸡肉、兔肉、牛肉、瘦猪肉。
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6款绿茶溶解脂肪积滞
绿茶是瘦身军团的先锋部队，把喝过的绿茶渣(3次的量)或泡过水的茶包(3-5包)，用纱布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次约泡20分钟。
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吃三种食物可减少腹部脂肪
杏仁虽好，也不能多吃，每天不要超过一盎司(大概23粒)，大概160卡路里。
