美食瘦身
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六种荤菜素菜搭配吃不胖
羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效；羊肉加山药补血、强身、通便；加香菜开胃、壮阳。
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七方法饱口福又苗条
盘子内应夹一定量的典雅的健康食品：新鲜蔬菜和水果、清淡的沙拉、虾和瘦肉。
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18款饮料配搭减肥最好
茯苓益气健脾，为利水渗湿的药材，适合下半身水肿型的人作为减肥材料。
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冬季吃羊肉有助减肥
山羊肉的一个重要特点就是胆固醇含量比绵羊肉低，因此，可以起到防止血管硬化以及心脏病的作用，特别适合高血脂患者和老人食用。
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快餐族减脂策略大揭秘
午餐时间，你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗?如果是，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡
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五类甜食的减肥吃法
点心的热量范围与体重的高低、个人体质与三餐热量的摄取都有关系，因此应依照个人实际情况及三餐战略进行设计和调整。
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10种饮食减肥法谁最牛
减肥药有很多种，到底有没有效你吃了也不会知道，因为个人体质不同，也有不少人吃减肥药吃到死掉，又有副作用，就算真的靠药瘦了，一停药后，复胖速度也不差。
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女人每天必做的七件事
打造美丽女人的七小招，让你在日常生活中保养成为完美女人。
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5种食物可助降脂减肥
亚麻籽富含膳食纤维和健康油脂，有助于稳定血糖，因此，亚麻籽可以防止暴饮暴食。
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减肥12招帮你止饿
减肥瘦身不等于完全不吃你想吃的东西，其实吃一点甜食也无关紧要。嗜甜食的MM，嘴馋时不如改吃口香糖。
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哪些蔬菜水果减肥时不能吃
每天喝一次汤，每天吃一次有鱼的沙拉或者瘦肉。早晨，如果吃早饭的话，可以喝少量酸奶或者脱脂奶(低脂的)，辅之以新鲜的水果和一些燕麦片。
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减肥又排毒的最好食物
萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素，能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间。
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冬天超瘦身食疗大全
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)；第二三天：正常饮食(但不能大吃大喝)；第四天：只喝蜂蜜；第五六天：正常饮食。
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五种食物助中年人减脂
亚麻籽富含膳食纤维和健康油脂，有助于稳定血糖，因此，亚麻籽可以防止暴饮暴食。
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不当吃素食也会发胖
不当吃素同样会发胖，甚至肥胖。素食的烹调手法决定其热量及脂肪含量。
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十招节食让减肥更快
不要满足于多糖的副食，尤其是奶油食品，它让人省去了咀嚼动作，且无助于糖的分解。
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为什么有人光吃不胖？
在生活中我们可以发现，有些女生是光吃不胖的，吃得多，尤其多肉类，运动也不见得比别人多，可就是不发胖。而有些人刚好相反，吃得很少，已经很注意控制饮食了，可还是会胖。为什么呢？
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小豆豆帮你减肥祛痘
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
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黑米减肥 瘦身不反弹
黑米属于糙米，它的纤维较高，饱腹感较强，吃了黑米粥之后，较吃同样数量的白米饭不容易感觉饥饿。
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七日减臀围的瘦身餐单
想减去臀部上的赘肉，除了运动，饮食上的减肥也十分重要。这次介绍的减臀餐单，有人试过后说效果不错，不妨用一个星期时间试验一下。
