美食瘦身
-
减肥饮食提示
不少人在打火锅之后都会喝上一杯茶，认为这样有助消化。火锅料中常见的羊肉和牛肉都是富含蛋白质的食物...
-
火龙果炖雪梨可减肥
火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量。
-
减肥期摄入蛋白质防脸色黯淡
气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节？你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕？
-
两秘诀打造完美体型
夏天的脚步渐渐临近，减肥成了爱美女生们的当务之急。每个减肥的人都常常听到一句话：要提高你的新陈代谢率。
-
冬瓜菠菜胡萝卜瘦脸
要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能...
-
5诀窍大吃大喝照瘦
肥胖就像顽疾，要防止一肥便不可收拾的局面，还得多多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单，所以还得从长计议...
-
十种助减肥的坏食品
据国外媒体报道，有些食品可能早就被你列入了黑名单，但你是否知道，其中一些被你打入冷宫的“坏食品”实际上有助于你减肥。
-
吃苦瓜不节食也减肥
苦瓜，是一道餐桌上经常能看到的普通蔬菜，但随着近年减肥成为年轻人的一个热潮，却使得苦瓜的身价倍增。因为苦瓜中含有美妙的减肥成分。
-
12种蔬果令双腿修长
想要像水果妹一样有漂亮的美腿，试一试下面水果的匀腿效果。
-
3种吃法一周减10斤
想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。
-
几款有效的增肥食疗方
红枣、大麦、薏米、莲子、肉汤。
-
这样饮用豆浆可瘦身
豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳，如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。
-
吃糖减肥甜蜜又健康
我们喜欢糖的原因很简单，因为我们需要它。糖是一种碳水化合物，是我们身体能量的主要来源。
-
5大食物吸掉体内脂肪
杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。
-
每天喝黑茶减腹部脂肪
黑茶为中国特有的茶类。因茶叶颜色呈乌黑状，所以称作为黑茶。中国人一 般不太热衷于陈茶。
-
麦当娜的瘦身食谱
燕麦糊、麦片粥、水田芥菜汤、扁豆、褐米、嫩煎鱼。
-
吃这两种“皮”可以减肥
大多数人会渐渐胖起来，其原因多种多样，如缺乏运动，代谢不畅，大吃大喝，食物。
-
夏天让你变瘦的蔬菜
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
-
喝茶可减掉50%的脂肪
茶叶中含有能促进胰岛素合成的物质，还含有能降低血糖的多糖类物质。这些物质在温度高的开水里浸泡即分解破坏，失去治疗作用。
-
餐前餐后这样吃最易瘦
餐前吃一块糖。这样血糖浓度升高较快，就不会感到特别饥饿，随之吃饭的速度和数量会降低，不易吃过量。
