2012/2/7 13:23

12、把甜点做得更健康一点

100卡路里：无法想象没有甜食的一餐？舍弃那些全脂的高卡路里的蛋糕和饼干，代之以健康的原材料：少点糖，少点碳水化合物，少点卡路里。

13、选择健康的汤

100卡路里：例如，鱼片蔬菜鸡肉汤（低卡路里）VS芝士土豆鸡肉汤（高卡路里）。

14、没有黄油的爆米花

100卡路里：热的黄油爆米花也许很有诱惑力，但是它所含的高热量也会让你不敢恭维。

15、买小个的玉米粉薄烙饼

100卡路里：购买小个的玉米粉薄烙饼放在包装里带走，你减少摄入的不止是博饼的热量，还有原来加在饼上的各种调料品。