2017/2/20 16:51

鸡蛋+百合 滋阴润燥、清心安神

推荐做法：百合鸡蛋糖水

上榜理由：

百合可以润肺止咳，清心安神，对久嗽有很好的作用。蛋黄能除烦热，补阴血。

主要功效：

百合与鸡蛋同食可以更好地滋阴润燥，清心安神。如果脸上长出讨厌的小痘或痘印，用蛋清抹上会有不错作用。

百合炒鸡蛋

鸭肉+山药 增强体质，保护心脏

推荐做法：鸭肉炖山药

上榜理由：

鸭肉补肾消肿、止热痢、止咳化痰。山药滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。

主要功能：

与其他肉类相比，鸭肉性凉，有滋阴养肺、止咳化痰的作用，其蛋白质含量比猪肉、牛羊肉高20%，常吃可增强体质，提高免疫力。与山药搭配使用营养成分更容易被人体吸收，起到降低胆固醇，保护心脏的作用。