2017/2/20 16:51

白菜+虾仁 防治坏血症，防止牙龈出血

推荐做法：白菜炒虾仁

上榜理由：

虾仁的蛋白质及钙、磷含量高，对小儿、孕妇补充营养很有帮助；白菜具有较高的营养价值，含有丰富的维生素C。

主要功能：

虾与白菜搭配食用，可促进体内代谢，顺畅大小便、改善干咳、消除水肿等情况，并且对牙龈出血及坏血症有很好的恢复作用，同时具有解热除燥之功。

白菜虾仁

糙米+咖啡 防癌，降低血压

做法：焦糙米冲咖啡喝

上榜理由：

糙米营养丰富，并且防癌，降血压，常吃强健骨骼；咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。

主要功能：

糙米烤焦后，与咖啡同食，在肠内可“捕捉”毒素及致病菌，然后自然排出体外。对面部毛孔粗大，脸上暗黄有不错改善。