客户端
美食天下

饮食健康

饮食健康 食疗食补
您的位置美食天下 > 饮食健康 > 饮食常识 > 正文

乐活秋游 五款自制零食来助兴

2016/11/3 16:44

 
手工牛轧糖

手工牛轧糖

难度指数:★★★☆☆

美味指数:★★★★☆

秋游怎能少得了一袋甜甜香酥的牛轧糖。花生富含脂肪和蛋白质,脂肪含量高达45%,蛋白质含量约为30%。其所含有的卵磷脂,是维护神经系统健康的重要物质,对儿童提高智力和促进发育有益。不过牛轧糖糖分较高,食用应该少量,以免损伤牙齿、影响正餐食欲等。

DIY步骤:

1.将花生放入烤箱中烤熟。然后把花生衣去掉。

2.把花生仁研碎。

3.黄油放入不粘锅中。

4.小火加热至融化。

5.马上倒入棉花糖。

6.继续小火加热至融化,期间注意控制火候,避免糊锅。

7.再倒入奶粉。

8.继续翻拌均匀,离火。

9.倒入花生,慢慢搅拌均匀,用手摸时觉得干而不黏手就表示可以了。

10.在托盘上铺一张油纸,把糖团放入,压成厚约2厘米的扁方块。

11.放凉后用刀切成方块或长条状即可。

最受欢迎的家常菜

更多