2016/9/23 11:28

5、白色食物——蛋白质和钙质的丰富源泉

品种：冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋等。

适宜人群：适合高血压、心脏病、肺热咳嗽等患者。

理由：常食白色食品对调节视觉与安定情绪有一定作用。

白色食物养肺

白色在五行中属金，入肺，利于益气。大多数白色食物，如牛奶、大米和鸡鱼类等，蛋白质成分都较丰富，经常食用既能消除身体的疲劳，又可促进疾病的康复。

此外，白色食物还是一种安全性相对较高的营养食物。因其脂肪含量比红色食物肉类低得多，高血压、心脏病等患者，食用白色食物会更好。

 
素烧冬瓜