2016/9/23 11:28

4、黑色食物——益脾补肝的女性食品

品种：紫菜、黑米、黑枣、黑木耳、黑芝麻等。

适宜人群：适合女性，尤其是肾虚的女性。

理由：这些都是益脾补肝的女性食品，女性月经期间常食黑色食物错不了。

黑色食品养肾补肾

黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。五行中黑色主水，入肾，因此常食黑色食物可补肾。黑芝麻、黑木耳、紫菜等的营养保健和药用价值都很高，它们可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率，对流感、慢性肝炎、肾病、贫血、脱发等均有很好的疗效。

 
木耳炒百合