2019/4/4 10:49

产后补血有几点要注意

上面分享了几款产后补血的食谱，建议产后女人们应该吃一些。当然为了帮助女人们产后补血起到更好地效果，有一些注意事项需要了解一下：

1、注意补法

食疗补血挺有效果的，但是要注意一些大补的食物不适合天天食用，比如说燕窝、阿胶等。产妇身体很虚弱，一下吃那么多大补的食物，身体根本就没办法吸收。这些不能被吸收的营养一直堆积在身体里面，就会造成肥胖，影响你的健康。

当然，有一些产妇会通过服用铁剂来补血，但是这种方法必须要在医生的指导下使用，这样子才不容易出现问题。

2、补血要有度

很多产妇为了补血，经常一股脑吃很多的东西，听说什么食物吃了补就吃什么，这样子瞎补，只会让身体负担加重。所以说，补血要有度，根据自己的体质和情况，去补才能起到好的效果。

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