2019/4/4 10:49

二、豆奶甜汤

所需用料：请准备好红豆、酸奶、白砂糖各适量。

烹饪法子：

1、将红豆洗好，再放入砂锅里面加上大量的清水，之后开火炖煮四个小时左右。时间长一点才能将红豆煮熟，并且收缩大量的汤汁。

2、等到红豆煮熟之后，将红豆全部倒入碗中，再倒入白砂糖、酸奶一起搅拌食用。当然，你也可以加入一些煮红豆留下的汤水，这样子吃起来味道也挺不错的。

理由：此汤中含有红豆这种食材，其性平，味甘酸，吃它补血、滋补身体。对于产后的女人来说，吃一些有助改善气血亏虚问题。

三、双米枣粥

所需用料：8粒无核红枣，各百克的糯米(也称江米)、紫米。

烹饪法子：

1、将准备好的材料，分别清洗干净，之后分别放在一旁备用。

2、之后洗好锅将其架在火上，再放入清水，倒入洗好的两种米，直接用大火煮至沸腾。

3、等汤水沸腾了以后，则需要将火候调小一些，让米慢慢煮至开花。之后再放入红枣继续，等到汤浓粥稠之后，倒入一些碎块冰糖，等其融化后直接起锅食用。

理由：产后体质虚弱的女人，需要补充营养，也需要补血，而这款粥吃了不仅补脾胃，而且还能补气血，因此很适合产后女人食用。

原味红豆豆奶

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