2019/4/4 10:49

产后补血食物

1、胡萝卜

胡萝卜是最常见的蔬菜之一，而且味道非常好吃，营养也很高，有“小人参”的称号，胡萝卜当中营养元素居多，所以产后失血的产妇吃胡萝卜是一种不错的选择哦。既然补血又养血。

2、龙眼肉

龙眼是南方水果，新鲜的龙眼非常好吃，而且营养也高，龙眼干则更多的是用来煲汤喝，龙眼也叫桂圆，龙眼肉也就是桂圆肉，龙眼是产妇的滋补食物之一，产妇吃龙眼可以补血，产后身体虚弱再加上贫血，所以适量的吃些龙眼是不错的选择，可以让产妇尽快恢复体力。至于龙眼肉的做法，炖汤最好了，再加上枸杞和红枣，就成了一道补血的佳肴了。

3、面筋

面筋就是面粉中的蛋白质，北方一种特色小吃叫烤面筋，面筋有补血的作用，所以产后妈妈可以适量的吃。

虾仁面筋

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