2016/10/19 09:29

保证胎儿眼睛正常发育的要点：

1、准妈妈在孕期前3个月内要预防病毒性感染，不要任意服药；

2、不要做X线腹部照耀，由于这时胎儿的眼睛对放射线特别敏感，轻易引起先天性白内障等眼病。

3、多吃新鲜蔬菜、水果，富含钙质和维生素A、D的食品，避免因养分不良而引起胎儿先天性眼病。

第5步：打造强健筋骨

假如父母个头儿不高，孕妇应吃些富含维生素D的食品。维生素D可以增进骨骼发育，促使人体增高，尤其对胎儿、婴儿作用显著。此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏和蔬菜。

第6步：让他更加聪明聪颖

所有的父母都想提高孩子的智力，那么，孕妇就应在怀孕期间多吃些含碘丰盛的食品，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，增进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的发育。这类食品中尤以海带为最佳，海带含有丰盛的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘，还可以增进人体新陈代谢、提高机体抗感染才华。鱼类是健脑的最佳食品之一，孕妇天天都应吃100克左右，以增进胎儿的生长发育。

胎儿的成长发育需要多种营养元素，所以孕期的准妈们对于营养素和微量元素的需求都将大大增加，因此，在饮食上保持均衡的同时，还可以考虑一些额外的补充，为自己和宝宝的健康升值。

 
海带黄豆蒸猪蹄