准妈妈多吃水果，给宝宝美丽肤色

2016/10/19 09:29

第3步：培育光泽油亮的乌发

假如父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食品。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食品可以使孩子的发质得到改良，不仅浓密、漆黑，而且光泽油亮。