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巧用药膳,缓解失眠

2019/8/9 13:58

5、苦丁肉桂茶

食材:苦丁、肉桂、夜交藤。

做法:将三种材料混合在一起后研成碎末,取适量放入茶袋中冲泡代茶饮用。

功效:清热安神。

6、合欢花蒸猪肝

食材:合欢花、猪肝。

做法:将合欢花提前6个小时浸泡好,猪肝洗净切片,两种食材一起放入盘中加盐调味,隔水蒸熟了食用。

功效:疏肝解郁、理气安神、清肝补血。


豆芽猪肝汤

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