2017/1/24 13:22

 
枸杞核桃粥

核桃粥

原料：需要核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

制作方法：

1、将核桃去壳切成小丁。

2、白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。

功效：润燥化痰、补气养血、滋肺润肠等功效。

益智粳米粥

原料：粳米50克，益智仁5克。

制作方法：

1、将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。

2、加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

功效：适于肾虚、腹中冷痛等症状。

以上呢就是适合女性在春天补肾的四种药粥，需要注意的是，春天我们不仅要注意饮食，还要保持愉快的心情，穿着要宽松，适当到室外进行活动。