2016/11/24 14:21

 
银耳百合粳米粥

百合银耳粳米粥

●百合银耳粳米粥

用料：银耳10g、粳米100g、新鲜百合60g、冰糖适量。

做法：银耳先浸泡发胀，然后将所有材料放入锅中同煮1小时至银耳润滑黏稠。

功效：百合可润燥除烦；银耳可养胃生津、润肠、嫩肤；粳米则健脾胃、补中气。此粥特别适合胃脘隐痛或灼痛、口干舌燥、大便干结、慢性干咳及皮肤干燥的人群。