2012/2/7 14:30

夏季适宜吃一些比较清凉的食物，如西红柿、西瓜、黄瓜、绿豆、山楂、荷叶、薏米等等！这些食材不仅营养丰富而且含有丰富的维生素，有止渴、利尿、祛毒清热的功效！还有就是我们吃的东西也可以清淡一点，夏天气温高！盐分流失比较多！血液中氯离子减少，胃酸浓度随之降低，于是肠胃的蠕动减弱，引起食欲不振！在这种情况下，饮食清淡，宜吃热量少、富含维生素、可增进食欲的水果蔬菜，主食宜杂，菜类宜鲜，鱼肉宜清淡！

美食推荐第七道　西瓜皮两吃>>>

推荐理由：很多人吃完西瓜就习惯性的把西瓜皮丢掉了！浪费是最大的犯罪！看看我们今天给大家推荐的美味做法吧！西瓜皮中所含的瓜氨酸能增进大鼠肝中的尿素形成，从而具有利尿作用，可以用以治疗肾炎水肿、肝病黄疸及糖尿病。此外还有解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢的功效，看了这些神奇的功效！是不是感觉生活中的美触手可及呢！

美食推荐第八道　西瓜煎饼>>>

推荐理由：吃了那么多的西瓜！相信这个做法肯定是很多人第一次见的吧！不错，就是用我们的西瓜肉做成这种小饼，不知道的肯定以为是南瓜的吧！不过有条件的朋友可以稍微加一点南瓜进去！因为西瓜本身是甜的！南瓜跟甜的东西搭配在一起口感特别好！这样的夏日早餐一定会让人既兴奋又惊喜！希望朋友们喜欢！

美食推荐第九道　以假乱真超简单冰淇淋>>>

推荐理由：自己上大学的时候一直迷恋酸奶跟西瓜碰撞到一起的味道！我个人更喜欢来一点白糖！喜欢那种沙沙的感觉！不过不太喜欢添加蜂蜜！有的时候还会滴几滴香油！我们可以做成沙拉的样子！这里面添加香蕉还有荔枝后的口感会非常特别！夏季喜欢美容想要瘦身的朋友可以试试看！吃胖了不要赖我！

好啦！这一期的美食推荐就到这里吧！其实说了这么多，还有很多的好食材我们还没有拿出来推荐给大家！因为浪漫觉得好吃的东西实在是太多了！所以不要认为夏季就可以敷衍了事，就可以因为不想吃东西而不去吃东西！其实我们的身体经过了春季的藏储，夏季是一个成长的过程，所以我们的身体消耗的能量还是很多的，这就是为什么很多人会说夏季是减肥的好季节！但是饮食上还是要合理点！不然真的会让自己的身体吃不消的！希望朋友们在这个夏季吃出健康，吃出美味，吃出好身材！

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