2012/2/7 14:30

夏季适宜吃一些比较清凉的食物，如西红柿、西瓜、黄瓜、绿豆、山楂、荷叶、薏米等等！这些食材不仅营养丰富而且含有丰富的维生素，有止渴、利尿、祛毒清热的功效！还有就是我们吃的东西也可以清淡一点，夏天气温高！盐分流失比较多！血液中氯离子减少，胃酸浓度随之降低，于是肠胃的蠕动减弱，引起食欲不振！在这种情况下，饮食清淡，宜吃热量少、富含维生素、可增进食欲的水果蔬菜，主食宜杂，菜类宜鲜，鱼肉宜清淡！

美食推荐第四道　忆苦思甜>>>

推荐理由：这款美食的亮点就是跟山楂糕的搭配！山楂具有软化血管，伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片。所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。这样的搭配在口感上更加丰富！真的是苦中有甜！甜中透着苦！极力推荐给大家！

美食推荐第五道　芦荟西瓜冰砂>>>

推荐理由：西瓜是偏凉的食物，但是却是红色的！所以是很奇特的一种水果！这也注定了其不一样的功效！西瓜适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用，糖尿病患者少食，建议两餐中食用；脾胃虚寒，湿盛便溏者不宜食用。 并且产妇等也不适合食用！因为这个时候的女性体质比较弱！中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

美食推荐第六道　巧克力水果捞>>>

推荐理由：有点像是沙拉的做法！但是还是有点不一样的！口感上更加丰富！火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。木瓜助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。木瓜更是很多女生的大爱！喜欢的朋友一定要试试看！