2018/8/13 17:27
6、苹果麦片粥
原料：燕麦片3大匙，牛奶1杯，苹果1个，胡萝卜1/3个。
做法：将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好；将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中；倒入牛奶及1/4杯水用文火煮;煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
功效：苹果可是很好的减肥水果，营养价值高，维生素含量丰富，牛奶可以补充人体的蛋白质，胡萝卜维生素B含量高，这款粥品富含减肥时所需的营养物质，既营养又能瘦身。
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2018/8/13 17:27
6、苹果麦片粥
原料：燕麦片3大匙，牛奶1杯，苹果1个，胡萝卜1/3个。
做法：将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好；将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中；倒入牛奶及1/4杯水用文火煮;煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
功效：苹果可是很好的减肥水果，营养价值高，维生素含量丰富，牛奶可以补充人体的蛋白质，胡萝卜维生素B含量高，这款粥品富含减肥时所需的营养物质，既营养又能瘦身。
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