7月不减肥，8月徒伤悲减肥从饮食开始！

2017/7/6 17:26

菠菜

众所周知，菠菜的含铁量很丰富，是补铁的首选蔬菜。但是菠菜减肥也是不容忽视的。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。