2017/3/23 16:09

薏米红枣养颜汤

原料：薏米30克、西洋参10克、枣3颗、燕麦片、蜂蜜

做法：

1. 薏米洗净，用温水浸泡30分钟;燕麦清水泡软;大枣洗净。

2. 薏米、西洋参片、大枣放入汤煲，加入足量清水，大火烧开，转文火煲20分钟，加入燕麦片，继续煮5分钟，降温后调入适量蜂蜜即可。

莲子汤

原料：莲子(去了莲心的)、白糖

做法：

1. 莲子放清水中浸泡2个小时左右，捞出泡好的莲子，清洗干净。

2. 高压锅中放入莲子，倒入没过莲子5cm的水量，大火煮至上汽，继续大火2分钟左右，转小火焖煮20-30分钟。

3. 吃的时候，取适量白糖，放莲子，趁热拌匀即可。

枇杷百合银耳汤

原料：枇杷果、银耳、冰糖、干百合

做法：

1. 枇杷果去皮将果肉切小粒;银耳泡发撕小块。

2. 锅内坐开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可。