2017/2/27 09:15

辣椒型身材

拥有这类型身材的MM比较郁闷，因为全身并没有明显的曲线，也就是她们的臀围、腰围、肩宽比较接近。但是如果她们开始长胖的时候呢，通常都在腰腹部比较明显，主要以腹部赘肉为主，还容易增加患心脏病和糖尿病的风险。

辣椒型身材减肥法：辣椒体型的人应该多吃鱼类、橄榄油、坚果、精益蛋白质等食物。

早餐：可以多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋。

鸡蛋肉松蔬菜卷

午餐：适合多吃纤维丰富的食物，如绿色蔬菜。

晚餐：就可以准备一些鱼肉或者豆类。

零食：酸奶、葡萄干、杏仁。