2017/2/27 09:15

梨型身材

梨型身材顾名思义就是下半身比较肥大，而上半身相对正常的一种体型。身体内的脂肪大部分都囤积在臀部和大腿部，特别是已婚MM,臀部和大腿的脂肪更加困扰着她们。 

梨型身材减肥法：从饮食方面来说，这类型身材的女性可以选择复合型碳水化合物，比如说，全麦食品、豆类、鸡肉、水果、蔬菜等，这些食物都可以帮助排泄多余的脂肪。

早餐：可以多吃粗粮如燕麦片。

酸奶莓果燕麦杯

午餐：食物尽量多样化些，营养均衡，全麦面包、适量的瘦牛肉、蔬菜都是不错的选择。

晚餐：则可以吃一些鸡肉。

零食：苹果、黑巧克力、全麦饼干。