2016/9/8 10:45

消脂食材推荐：木瓜

木瓜有丰富的酵素、膳食纤维和维生素，帮助消化和排便哦~女士们减肥瘦身时，都会怕瘦身又缩胸，虽然说木瓜丰胸只是传说，但是吃点木瓜安慰安慰自己胸部不会缩水也还是可以的！

消脂食材推荐：菠萝

同样推荐作为减肥水果的还有凤梨(菠萝)，尤其是过年期间大鱼大肉后，吃点凤梨促进消化再好不过了！
菠萝里的维生素、纤维等各种营养都很丰富，还能帮助消肿和抗发炎。很多体重基数大的人群运动减肥时，都会有

关节伤害的问题，凤梨就对保护关节很有帮助哦~

值得注意的是，凤梨是升糖指数很高的水果，所以不宜大量食用~