2016/9/8 10:45

想要瘦得漂亮，可不能什么都不吃，但只要选对了食物，就能越吃越美丽！谁说吃美食就会胖了？！其实只要选对了食物，也能保证你又瘦又漂亮！

天底下能吃的东西那么多，但想要吃得又美又健康又瘦的，那就一定要挑对食物了，以下的5种食物诚意推荐，真的美味和饱肚两不误，关键是对减肥也有好处！

消脂食材推荐：墨鱼

大家都知道少吃红肉对保持身材好，但摄取蛋白质也不能少，所以一定要多多尝试不同种类的白肉才行。不过白肉可不只有干巴巴的鸡胸肉，嘉宾Apple推荐的白肉首选就是富含优质蛋白的海鲜类——花枝(墨鱼)！

比起其他常见的海鲜类，墨鱼的蛋白质成分很高，多吃还有降血脂、降胆固醇的作用。海鲜类对女性很好，而花枝的热量也很低，同样重量的牛扒和花枝，热量只有前者的六分之一，甚至只有鸡胸肉和虾的二分之一呢！