2019/8/28 11:41

在秋季的时候，因为天气忽冷忽热，所以我们就需要注意防病，那么你知道在秋季防病需要怎么做吗？介绍这几个防病常识，大家应该了解一下，也许届时能够用得上。

秋季该如何防病

1、注意生活的细节

现代人的生活，特别的丰富，白天上班，到了晚上就喜欢外出嗨一下，放松自己。很多人白天紧绷了一天，到了晚上以后就释放自己，一玩就到深夜才回家。注意了，这样子的话，睡眠时间就会过短。让你第二天没有精神应付工作或是家里的事情，总是如此的话，整个人就会越来越累，身体就会垮掉，免疫力也会下降，最终生病。

另外，有些人有运动的习惯，在秋季运动之后，要特别注意一点，那就是及时将汗液擦干。因为秋季的时候，凉风多，当你身上皮肤满是汗液时，毛孔正是舒张的状态，此时凉风一吹过，就除了带走一部分水分之外，还可能导致寒凉之气从皮肤毛孔进入到身体里面。

还有一点，那就是平日里吃东西之前都要先洗下手，因为秋季病毒多。双手很容易沾染上病毒，不洗手直接拿东西吃的话，就会吃出疾病的。所以说，要做个爱干净的人。

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