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推荐5款食疗方,不再轻易健忘

2019/8/22 14:28

5. 鲜贝竹筒鱼

食材:鱼、干贝、火腿、鲜蘑菇、鸡蛋、鸡汤。

调理:食油、食盐、味精、料酒、葱、姜、胡椒粉。

做法:

干贝洗净后放入料酒、葱、姜和适量水,用蒸笼蒸发后取出备用;

鲜菇洗净切片、火腿切片,备用;

鱼宰杀干净后,去头去尾,切成鱼块,用盐和料酒稍微腌制,备用;

取干净竹筒,垫入几篇干净竹叶,放入鱼块、干贝、火腿片、鲜菇片,再放入油、盐、味精、葱等调料,盖好盖子后放入蒸笼中蒸熟后取出,再加入胡椒粉、鸡汤盖上盖子稍微焖一会即可食用。

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