2019/5/7 10:57

推荐一款初夏养生食谱

所需用料：1条新鲜的丝瓜，100G的粳米，少许的白糖。

烹饪制法：

1、先将新鲜丝瓜的外皮和瓤都去掉，将它洗好之后切成小长条。

2、然后洗好锅，加入少许食用油，烧热后下入丝瓜条微微炒一下，等到丝瓜条变软了再装入盆中备用。

3、再将粳米清洗干净，洗好以后将粳米放入锅中，加水加盖煮开。

4、之后等到汤水煮开了以后，加入丝瓜条继续煮，直至粥粘稠。

5、最后加入白糖，等其融化之后就可以出锅食用了。

这款粥喝了有助清热解毒，还能通络润肤，尤其适合天热的夏季食用。另外，喝粥比较容易消化，在天热的时候吃最好了。

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