2019/3/14 11:21

若是女人们不懂得想法子把身体内的毒素排出来的话，那么她们就会变老，变丑的。所以说，女人们速速来吃些排毒食物，帮助自己排毒养颜吧。

女人排毒养颜食物

一、谷物类

1、糙米

其就是保留着米糠的全米，具有大量的纤维素，将其吃进身体里面之后，有助整肠利便，促使毒素伴随粪便一起排出来。因此，平日里可以煮一些糙米汤喝，坚持喝能够更好地排毒，没有到了毒素侵蚀身体，皮肤表面的色素沉着就会慢慢变少，让你变得更加美丽。

2、小米

小米富含铁质，所以说平日里食用小米的好处之一就是补铁，进而起到补血的效果。此外，其还富含膳食纤维，因此能够很好地滋润肠胃，促进身体的消化，帮助身体将积攒在身体内的粪便和毒素排出来。

所以说，平日里吃些小米具有不错的排毒养颜之效。因此，建议女人们要学会自己煮小米粥食用，每天早上喝一些小米粥，饱腹又营养，排毒又养颜，实在是很不错哟。

蒜蓉猪血

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