2019/3/14 11:10

春季到了，到处都能看到绿色的生机。要知道春季可是超级重要的养生时机，建议小伙伴们要及时养生，为自己的身体保健做好准备。你知道该怎么做吗?不知道，就请睁大眼睛往下看!

春季养生该怎么做

1、祛春寒

春季雨水多，从而产生的湿寒之气也比较多，所以说，大家在春季养生时，要记得祛春寒。若是不及时祛春寒的话，由于患上感冒的。要知道，感冒虽然是小病，可是久拖不治也会拖累成大病的。因此，大家要做好预防感冒的措施，比如说喝些鸡汤，帮助提供自身的抗病能力，同时帮助自身祛春寒。

对此，有人问，汤饮种类那么多，为何要选鸡汤呢?那是因为鸡汤蛋白质的含量高，摄入身体内部后又容易被吸收，具有很不错的增强体力的作用。所以说，想要祛春寒的话，请多喝热热的鸡汤。

2、要记得润春燥

春季是个多风的季节，祖国医学认为，风多易燥，当外部的燥气侵入到身体里面的话，就很容易造成内里化热，最终损伤身体健康。所以说，在春季养生要记得润春燥。

对此，建议喝些蜂蜜水帮助自己润春燥。因为蜂蜜是春季最为理想的保健食品，利用其泡水喝，不仅有助为身体补充水分，同时还能滋润身体，而且由于其富含葡萄糖和果糖，所以说，时常喝些蜂蜜水，还能为身体进补哟。

春笋炖猪骨

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