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2019/1/11 13:48
5、运动
高血压患者的话，其实运动还是比较有讲究的，最好是不要剧烈的运动，但是适量的运动还是能够有效的降低血压的，而且如果能够配以合适的呼吸的方式，对于降低血压是很有帮助的，患者可以平时使用腹部呼吸的方式，可以帮助全身的血管和肌肉都起到放松的作用，这样可以有效的把血压降低下来。
这几种算是比较常见的比较温和的缓解血压的方式，但是还是要因人而异，按照自身的情况来配以不一样的方式，这样才能尽快的降低自己的血压。当然，建议患者最好也要随时调整自己的治疗方案，这样才能更加好的缓解自己的状况。
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