2019/1/11 13:48

2、按摩放松

如果想要短时间的降低血压的话，可以采取中医按摩、针灸等等方式，当然如果有条件的患者是可以长时间的按摩的，长时间坚持下来是很有助于降低血压的，像比较常见的降低血压的穴道就是涌泉穴、太冲穴，建议最好是能够在专业医师的指导下进行，最好是不要自己盲目治疗，以免对自己的身体造成损伤。

3、不要熬夜

对于年纪较大的人，睡眠是极其重要的，想要比较稳定的血压，最好是能够保持很好的睡眠，如果睡眠不太好的话，可以适当的使用药枕，利用中药来起到一定的安眠的作用，这样睡眠好了，血压也会随之稳定，这样即使没有吃降血压的药，也不会对身体造成大的伤害。

4、药材调理

除了比较常见的降血压的药之外，其实还有很多的中药也是具有降血压的效果的，而且是比较常见的，也是可以当做食物来摄取的，比较常见的就是荷叶、山楂、莲心，大家如果想要有效的降低血压的话，可以不妨用这些食物来泡水，可以很有效的降低血压哟，而且基本上是没有什么副作用的。

剁椒海带

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