2019/1/11 13:48

现在的天气都比较冷，还动不动下雪，对身体的要求还是比较高的，一不小心可能就患上病症了，尤其是本身就有高血压高血脂的患者，在这个时候更加要注意保重身体，避免情绪上的波动，以免血压、血脂的升高。那怎么才能很好的降低本身的血压呢，今天就给大家推荐5个小妙招

高血压有哪些副作用

高血压算是比较常见的慢性病，而且很容易发病，饮食、情绪都可能导致血压上升，可能会导致病人晕倒，甚至可能引起心脏病等等比较严重的病症，所以患有高血压的患者最好是不要掉以轻心。

高血压该怎么有效的缓解

1、饮食调理

高血压其实并不是一定要吃药才能缓解的，有些食物也是可以起到缓解的作用的，而且对于身体基本上没有什么伤害，像比较常见的蔬菜，紫菜、芹菜都是比较常见的降血压的食物，还有香蕉等等，因为当中是含有镁等微量元素的，对于保护血管室友很大的作用的，有扩张血管的作用，所以有很好的降血压的作用，如果是患有高血压的患者不妨多吃点这样的食物。

木耳炒百合

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