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2018/12/20 15:46
便秘这个疾病是非常常见的，其危害性也是非常大的，所以在平时的时候，我们是一定要杜绝便秘的出现，做好预防就是一个非常关键的事情，那么你知道预防便秘的方法有哪些吗？下面就跟随小编一起来了解一下吧。
便秘怎么预防比较好
上厕所要专心
现在很多人在上厕所的时候，总是不会很专心，要不是看报纸就是玩手机，而这样就会导致我们无法专心的排便，这样是很容易让我们失去便意，从而没办法排便，导致粪便一直累计，最后就直接形成了便秘。
避免久坐、久卧
当欧美一直都处于一个久坐或者久卧的状态，这样就会让粪便都直接累计在肠胃里，再加上没有出现排便的行为，粪便就会在体内慢慢变得干燥，从而更难排出体外。时间久了就很容易形成便秘。
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