2018/12/6 15:13

醋泡花生

材料：花生、醋。

做法：先把花生直接剥掉外壳，但是不要剥掉花生表层的那个红衣；然后直接蒸熟之后再放置1个小时让它冷却。把花生倒入瓶子里面，倒入醋，直接盖过花生，然后密封静置7天。7天过后就可以早晚吃20颗来降血压了。

胡萝卜炒肉片

材料：胡萝卜、瘦肉、葱段。

做法：先把胡萝卜去皮之后洗净切成片；瘦肉直接洗净切片。锅里倒入适量的油，倒入这3种材料，然后用大火开始翻炒，等3分钟后加入料酒接着翻炒，炒到胡萝卜熟的时候再加入适量的调味料即可。

菊花粥

材料：菊花、大米。

做法：先把菊花洗净之后放入锅里，加入适量的清水煎煮10分钟后去渣取汁。把菊花汁倒入锅里，加入适量的清水煮开；这个时候把大米洗净，加入锅里，用小火慢慢熬煮成粥即可。

清炒苦瓜

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