2018/10/8 15:30

三、心火

如果感觉心烦急躁，另外又有口舌糜烂、生疮的情况发生，那就是心火较为旺盛。

避免方法：保持良好的心态，秋天多出去走走看看散心，饮食上则仍旧多喝水，同时瓜果蔬菜为主，少吃辛辣。

推荐食疗

灯芯草柿饼汤：取适量灯芯草、柿饼和水一同煮，最后加少量白砂糖即可。

赤小豆粥：赤小豆和粳米一同煮开，加少量红糖即可，不仅去心火也有祛湿的功效。

桂圆红枣银耳羹

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