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2018/10/8 15:30
二、胃火
比如出现的胃腹灼痛、反复口腔溃疡、牙龈肿痛、让人尴尬的口臭，以及喜喝凉饮的情况都是因为胃火导致。这主要是秋天气温下降，大家比较喜欢肥甘厚味的食物，或过多食用辛辣食物有关。
避免方法：调整饮食结构，少吃辛辣如火锅、辣椒、生姜等，多以清热饮食为主，比如可以多吃瓜果蔬果；另外多多喝水，结合适当的运动。而关于口臭，一般在胃火同时还与脾湿有关，建议补益脾胃、健脾祛湿。
推荐食疗
木耳去火汤：准备黑白木耳以及山楂，分别泡发后炖煮30分钟加适当蜂蜜或者冰糖即可，木耳补脾开胃，并具有良好的益气清肠，滋阴润肺去火的功效。
藕汁蜜糖露：取鲜榨藕汁加少量蜂蜜即可，简单美味且具有良好的润胃凉血降火效果。
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